Как стиловете на привързаност влияят на приятелствата ни?
- Теодора Йорданова
- 16.11.2024 г.
- време за четене: 3 мин.
Теорията за привързаността дефинира четири основни стила – сигурен, тревожно-амбивалентен, избягващ и дезорганизиран. Всеки от тях е формиран на базата на опита, който хората имат като деца в отношенията с техните основни грижещи се лица. Тези стилове на привързаност влияят значително на начина, по който хората подхождат към връзките си, включително приятелските, в зряла възраст. Ако искате да разберете как вашият стил на привързаност се отразява на връзките ви, можете да прочетете основната статия по темата и да намерите тест, който ще ви помогне да определите собствения си стил.
В тази статия ще разгледаме по-задълбочено как всеки от стиловете на привързаност се проявява в приятелствата. Разбирането на собствения ни стил на привързаност може да ни даде ценни насоки за подобряване на взаимоотношенията ни и за развиване на по-здрава и сигурна привързаност.
Стилове на привързаност: Как се отразяват на приятелствата?
Сигурна привързаност
Човекът със сигурна привързаност се чувства комфортно в близки отношения и е склонен да се довери на приятелите си. Той разбира, че приятелствата преминават през различни етапи и умее да ги поддържа дългосрочно.
Човек със сигурна привързаност:
умее да подкрепя приятелите си и да търси подкрепа от тях;
изгражда дългогодишни приятелства, основани на доверие и уважение;
се чувства ценен и оценява своите приятели;
уважава пространството на другите и умее да отстоява своето.
Тревожна привързаност
Човекът с тревожна привързаност често създава приятелства бързо и има силна нужда от уверения за лоялност. За него нуждата от пространство на другите понякога изглежда като отхвърляне, а стремежът му да бъде харесван го кара да се старае прекалено.
Човек с тревожна привързаност:
често споделя твърде много лична информация твърде рано;
преживява тежко, когато приятел не се свърже с него за известно време;
понякога избягва сприятеляването поради страх от отхвърляне;
очаква приятелите му да посрещат всичките му емоционални нужди.
Избягваща привързаност
Човекът с избягваща привързаност често предпочита самотата и има малко близки приятели. За него приятелството понякога е трудност, а близките взаимоотношения могат да предизвикат дискомфорт и чувство за загуба на контрол.
Човек с избягваща привързаност:
обикновено няма желание да поддържа дългосрочни приятелства;
предпочита да бъде сам, отколкото в компания;
има склонност да се отдръпва, когато усети, че някой се сближава твърде много.
Дезорганизирана привързаност
Човекът с дезорганизирана привързаност изпитва смесени чувства – иска да бъде близък с другите, но често не успява да се довери напълно. Той е уязвим, но също така се страхува от предателство, което често води до конфликтни приятелства.
Човек с дезорганизирана привързаност:
често се оказва във враждебни или конфликтни приятелства;
може да бъде много близък с някого, но лесно се чувства предаден;
поставя под въпрос лоялността на приятелите си, което усложнява връзките му.
Гъвкавост и комбинации на стиловете на привързаност
Важно е да се отбележи, че стиловете на привързаност не са напълно фиксирани. Много хора проявяват комбинация от различни стилове в зависимост от конкретната ситуация и етапа от живота си. Възможно е един човек да проявява сигурност в едни отношения и тревожност или избягване в други. Съзнателното разбиране на собствените ни тенденции може да бъде първата стъпка към развиване на по-здрава и сигурна привързаност.
Терапията може да бъде полезен инструмент за тези, които искат да разберат своя стил на привързаност и да изградят по-добра връзка със себе си и с другите. Развиването на сигурна привързаност е процес, който може да подобри не само приятелствата, но и всички други значими взаимоотношения в живота.
Ако искате да разберете как да идентифицирате и развиете своя стил на привързаност, можете да разгледате основната ни статия по темата, където ще намерите повече информация и тестове, които ще ви помогнат да направите първата крачка към саморазбиране и личностно израстване.
Comments